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老是有性沖動想做愛，這在一定年齡段或特定情況下是較為常見的現(xiàn)象，但如果這種想法過于頻繁且已經(jīng)對日常生活、心理狀態(tài)等造成困擾，就需要予以重視。 從生理角度看，青春期性激素分泌旺盛，容易導致性沖動頻繁，這是正常的生理現(xiàn)象。另外，一些內(nèi)分泌疾病，如性腺功能亢進等也可能引發(fā)性欲異常增強。從心理方面而言，長期接觸色情信息、生活壓力大通過性來釋放等，都可能導致性沖動頻繁。 當出現(xiàn)這種情況時，首先要保持健康的生活方式。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，因為不規(guī)律的作息可能影響內(nèi)分泌，加重性沖動。適當進行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能轉(zhuǎn)移注意力，還能增強體質(zhì)。 在心理調(diào)節(jié)上，要避免過度接觸色情內(nèi)容，培養(yǎng)一些興趣愛好，如繪畫、閱讀、音樂等，讓自己的生活充實起來，減少對性方面的關注。如果這種性沖動已經(jīng)嚴重影響到了心理健康，比如出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 若懷疑是生理疾病導致的，應及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，排查是否存在內(nèi)分泌失調(diào)等問題，以便進行針對性治療。