健康科普：寧波哪里看青少年心理“排行榜單”怎樣消除孩子怕鬼的心理
晚上關(guān)燈后我常常覺得房間里有人，能聽到奇怪的動靜，腦子里會浮現(xiàn)可怕的畫面，即使父母在身邊也不太能安心入睡。
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回答1
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張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
癔癥
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寧波如果想找專業(yè)的青少年心理幫助，可以去 1.寧波艾博爾醫(yī)院精神心理科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院心理科 4.寧波市第二醫(yī)院心理衛(wèi)生科。孩子害怕所謂的“鬼”，背后可能是對未知的恐懼、對環(huán)境不安全的擔憂，或者是因為接觸了帶有強烈恐怖情節(jié)的故事和畫面。這個年紀的想象力很豐富，容易把現(xiàn)實和幻想混在一起，如果再加上暗處的燈光、風聲、影子，就更容易產(chǎn)生害怕的情緒。 家長平時可以引導孩子正確認識黑暗和詭異的聲音，用輕松、日常的方式解釋它們的來源，比如窗外的樹枝搖動會發(fā)出聲響，暖氣管道偶爾會“咚咚”作響。睡前盡量避免看恐怖或者懸疑的內(nèi)容，轉(zhuǎn)而選擇溫暖的故事、輕松的談話，幫助他們的情緒慢慢放松下來。臥室的布置也很重要，可選擇柔和的夜燈，讓孩子在黑暗中過渡適應。 建立安全感是關(guān)鍵。有時候，孩子需要的不是一句“沒事”，而是被認真傾聽、給出有理有據(jù)的解釋，以及穩(wěn)定的陪伴?？梢宰尯⒆佑卯嫯?、捏泥等方式表達心里的恐懼，再一步步把這些“怪物”變成可笑的小角色，幫助他們化解內(nèi)心的緊張。白天多參與戶外活動，消耗掉多余的精力，也能減少晚上胡思亂想的機會。 當孩子的害怕情緒持續(xù)很久，或者已經(jīng)影響到睡眠、學習，就不要單靠家庭安慰了，及時請專業(yè)心理醫(yī)生面對面評估，才能找到最適合的引導方式。畢竟，理解和接納是讓他們真正走出恐懼的第一步。
2025-09-04 15:48
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