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對視力有益的水果有藍莓、橙子、獼猴桃等。 1. 藍莓：富含花青素，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，能保護眼睛的微血管，促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于增強視力，還可緩解眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，它是一種抗氧化劑，能防止視網(wǎng)膜受到自由基的損傷，維持眼睛晶狀體的透明度，對預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病有一定幫助。 3. 獼猴桃：同樣富含大量的維生素C，以及葉黃素等營養(yǎng)成分。葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對眼睛的發(fā)育和保護視力起著重要作用。 這些水果都含有對眼睛有益的營養(yǎng)成分，適當食用有助于維護眼睛健康、改善視力。在日常生活中，可以將這些水果納入飲食，以起到保護眼睛的作用。不過，若視力出現(xiàn)嚴重問題，還需及時就醫(yī)。