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孩子散瞳后睡眠不好，可通過營造舒適睡眠環(huán)境、心理安撫、調整生活習慣、眼部護理、藥物輔助等方式改善。 1. 營造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭，有助于孩子放松，提高睡眠質量。 2. 心理安撫：孩子散瞳后可能因不適而產生焦慮，家長應多陪伴、安慰孩子，讓其放松心情，減輕心理負擔。 3. 調整生活習慣：白天適當增加孩子的活動量，但避免在睡前劇烈運動。同時，控制孩子白天的睡眠時間，避免過長。 4. 眼部護理：可適當給孩子進行眼部按摩，緩解散瞳帶來的不適。按摩時動作要輕柔，避免傷害孩子眼睛。 5. 藥物輔助：若睡眠問題嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些助眠藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。但需注意遵醫(yī)囑。 孩子散瞳后睡眠不好，家長不用過于擔心，可先嘗試上述方法改善。若情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。