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老人視力衰退，可通過食用富含維生素A、葉黃素、維生素C、蛋白質(zhì)、鋅的食物來(lái)延緩。如胡蘿卜、玉米、橙子、雞蛋、牡蠣等。 1. 富含維生素A的食物：維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A，可維持正常視覺功能。 2. 富含葉黃素的食物：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，玉米、菠菜等食物中含量豐富，有助于保護(hù)眼睛的微血管，維持良好的視力。 3. 富含維生素C的食物：維生素C是抗氧化劑，能防止視網(wǎng)膜受到自由基的傷害。橙子、草莓等水果富含維生素C，可增強(qiáng)眼睛抵抗力。 4. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，雞蛋、牛奶等食物能為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)，有助于視網(wǎng)膜的修復(fù)和更新。 5. 富含鋅的食物：鋅參與視網(wǎng)膜中視黃醛的合成，牡蠣、瘦肉等食物含鋅量高，對(duì)維持正常視力有幫助。 老人視力衰退可通過合理飲食來(lái)延緩，多攝入上述食物能為眼睛提供必要營(yíng)養(yǎng)。但食物不能替代藥物治療，若視力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。