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高血糖人群吃蘋果的疑慮主要集中在能否吃、吃多少、何時(shí)吃、蘋果種類選擇、與藥物關(guān)系等方面。 1. 能否吃：蘋果含有一定糖分，但也富含膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血糖控制平穩(wěn)的高血糖人群可以適量吃蘋果。 2. 吃多少：一般建議每天吃一個(gè)中等大小的蘋果，約100 - 200克，過(guò)多食用可能導(dǎo)致血糖升高。 3. 何時(shí)吃：可在兩餐之間吃蘋果，避免餐后立即吃，以免血糖快速上升。 4. 蘋果種類選擇：不同品種蘋果含糖量有差異，可選擇含糖相對(duì)較低的品種，如青蘋果。 5. 與藥物關(guān)系：吃蘋果一般不影響降糖藥物的效果，但要注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整藥物和飲食。 高血糖人群吃蘋果需綜合考慮多方面因素。在血糖控制良好的情況下適量食用，并注意食用時(shí)間和蘋果種類選擇。同時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整治療方案。