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白燈和黃燈哪個更護(hù)眼,如何選擇?

白燈和黃燈哪個更護(hù)眼,如何選擇?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    呂林 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級甲等

    眼底外科

    選擇白燈還是黃燈護(hù)眼,需考慮色溫、顯色指數(shù)、頻閃、個人用眼場景、年齡等因素。 1. 色溫:白光色溫高,偏冷,適合工作學(xué)習(xí),能讓人保持清醒;黃光色溫低,偏暖,營造溫馨氛圍,助于放松。 2. 顯色指數(shù):高顯色指數(shù)能真實(shí)還原物體顏色,減少視覺誤差。白燈和黃燈都有高顯色指數(shù)產(chǎn)品,選時應(yīng)關(guān)注。 3. 頻閃:頻閃會使眼睛疲勞、頭痛。無論白燈還是黃燈,都要選無頻閃或頻閃低的。 4. 個人用眼場景:閱讀、書寫等用眼強(qiáng)度大的場景,白光更合適;休息、睡前營造氛圍,黃光更好。 5. 年齡:年輕人眼睛調(diào)節(jié)能力強(qiáng),對光適應(yīng)好,白燈和黃燈都可;老年人眼睛功能下降,更適合柔和的黃燈。 白燈和黃燈各有優(yōu)勢,選擇時要綜合考慮多種因素。關(guān)鍵是提供舒適照明環(huán)境,減少眼睛疲勞和損傷。建議到正規(guī)場所挑選合格照明產(chǎn)品。

    2025-08-20 14:09
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