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在家可通過遮蓋訓(xùn)練、精細(xì)目力訓(xùn)練、紅光閃爍訓(xùn)練、后像療法訓(xùn)練、視覺刺激訓(xùn)練等方法提升孩子視力。 1. 遮蓋訓(xùn)練：遮蓋視力較好的眼睛，強(qiáng)迫弱視眼使用，提高弱視眼的視力。 2. 精細(xì)目力訓(xùn)練：如穿珠子、穿針、描紅等，通過這些精細(xì)活動，鍛煉弱視眼的視覺功能。 3. 紅光閃爍訓(xùn)練：利用特殊波長的紅光刺激視網(wǎng)膜黃斑中心凹的視錐細(xì)胞，促進(jìn)其發(fā)育。 4. 后像療法訓(xùn)練：用強(qiáng)光炫耀弱視眼的周邊部視網(wǎng)膜，使其產(chǎn)生后像，抑制旁中心注視，提高中心視力。 5. 視覺刺激訓(xùn)練：使用黑白條柵等圖案，讓孩子注視，通過旋轉(zhuǎn)或移動圖案，刺激弱視眼的視覺發(fā)育。 這些弱視訓(xùn)練方法在家中就可以進(jìn)行，能有效提升孩子的視力。但訓(xùn)練過程中要注意適度，避免孩子過度疲勞。若訓(xùn)練一段時間后效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。