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視力4.5可嘗試按摩、針灸、服用中藥、食療等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。按摩能疏通經(jīng)絡，針灸可調(diào)節(jié)氣血，中藥有調(diào)理臟腑功效，食療能補充營養(yǎng)。 1. 按摩：可按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位。睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴可改善眼部血液循環(huán)。四白穴在眼眶下方的凹陷處，能緩解眼部疲勞。太陽穴在顳部，按摩可提神醒腦、緩解眼痛。 2. 針灸：選取攢竹、絲竹空、承泣等穴位進行針灸。攢竹穴在眉頭凹陷中，可疏風清熱、通絡明目。絲竹空在眉梢凹陷處，能清頭明目。承泣穴在眼球與眶下緣之間，可改善眼肌調(diào)節(jié)能力。 3. 中藥：可服用明目地黃丸、杞菊地黃丸、石斛夜光丸等。明目地黃丸能滋腎、養(yǎng)肝、明目。杞菊地黃丸可滋腎養(yǎng)肝，用于肝腎陰虧所致的視物昏花。石斛夜光丸有滋陰補腎、清肝明目的作用。 4. 食療：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。胡蘿卜富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，保護眼睛。藍莓含有豐富的花青素，能抗氧化、保護視網(wǎng)膜。菠菜富含葉黃素，對眼睛健康有益。 視力4.5可通過上述中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法改善，但需長期堅持。若視力問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。