老年人如何通過(guò)掌握時(shí)間吃維生素E改善身體機(jī)能？
2025-08-18 05:29
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老年人如何通過(guò)掌握時(shí)間吃維生素E改善身體機(jī)能？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫云霞 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人通過(guò)掌握時(shí)間吃維生素E改善身體機(jī)能，可從了解適宜服用時(shí)間、搭配食物、注意個(gè)體差異、結(jié)合身體狀況、遵循醫(yī)囑等方面著手。 1. 了解適宜服用時(shí)間：維生素E餐后吃較好，因它是脂溶性維生素，餐后有油脂利于吸收。 2. 搭配食物：吃維生素E時(shí)搭配富含油脂食物，像堅(jiān)果、橄欖油等，能增強(qiáng)吸收效果。 3. 注意個(gè)體差異：不同老年人身體狀況不同，腸胃功能弱的可能吸收差，需多留意。 4. 結(jié)合身體狀況：若有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，吃維生素E要考慮和病情是否沖突。 5. 遵循醫(yī)囑：服用前咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況給出專業(yè)建議。 老年人掌握時(shí)間吃維生素E改善身體機(jī)能，要綜合多方面因素。在合適時(shí)間吃，搭配食物促進(jìn)吸收，考慮個(gè)體差異和身體狀況，同時(shí)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。這樣才能讓維生素E更好發(fā)揮作用，改善身體機(jī)能。
2025-08-18 08:18
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