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眼睛水腫與睡眠的關(guān)系密切，睡眠不足、睡眠姿勢不當(dāng)、睡前飲水過多、睡眠環(huán)境不佳、睡眠呼吸障礙等因素都可能導(dǎo)致眼睛水腫。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會影響眼周血液循環(huán)和新陳代謝，使水分積聚在眼周，引起水腫。 2. 睡眠姿勢不當(dāng)：睡覺時頭部過低，會使頭部血液回流不暢，導(dǎo)致眼周血液淤積，引發(fā)水腫。 3. 睡前飲水過多：睡前大量飲水，夜間身體代謝減緩，水分不能及時排出體外，會造成眼周水腫。 4. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、空氣干燥等，都可能影響眼部水分平衡，導(dǎo)致水腫。 5. 睡眠呼吸障礙：如睡眠呼吸暫停綜合征，會導(dǎo)致缺氧，引起眼周血管擴(kuò)張，出現(xiàn)水腫。 眼睛水腫與睡眠多方面因素相關(guān)。改善睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠、調(diào)整睡眠姿勢、控制睡前飲水量、優(yōu)化睡眠環(huán)境等，有助于減輕眼睛水腫。若水腫持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。