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經(jīng)常玩手機(jī)的危害有視力下降、頸椎疾病、睡眠障礙、手指關(guān)節(jié)損傷、社交障礙等。 1. 視力下降：長時間盯著手機(jī)屏幕，眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，易導(dǎo)致眼干、眼澀、眼疲勞，進(jìn)而造成視力下降，引發(fā)近視、干眼癥等問題。 2. 頸椎疾?。和媸謾C(jī)時，頭部往往會不自覺前傾，使頸椎承受較大壓力，長期如此，易引發(fā)頸椎生理曲度變直、頸椎間盤突出等頸椎疾病。 3. 睡眠障礙：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，打亂人體生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難、多夢等睡眠障礙。 4. 手指關(guān)節(jié)損傷：頻繁使用手指操作手機(jī)，如打字、滑動屏幕等，會使手指關(guān)節(jié)過度勞損，引發(fā)腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎等手指關(guān)節(jié)疾病。 5. 社交障礙：過度沉迷于手機(jī)，會減少與現(xiàn)實中他人的交流互動，導(dǎo)致社交能力下降，出現(xiàn)社交障礙。 經(jīng)常玩手機(jī)會對身體多個方面造成危害，應(yīng)合理控制使用手機(jī)的時間，保護(hù)身體健康。若出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。