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高度近視影響睡眠，改善方法有調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部按摩、藥物輔助及心理調(diào)節(jié)等。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，定時(shí)休息，減少電子設(shè)備使用時(shí)間，防止眼疲勞。 2. 佩戴合適眼鏡：確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確，能清晰視物，減輕眼睛負(fù)擔(dān)，緩解因視力模糊導(dǎo)致的不適。 3. 進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼部肌肉，改善眼部疲勞。 4. 藥物輔助：可使用人工淚液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解眼疲勞，也可遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、谷維素片等調(diào)節(jié)睡眠。 5. 心理調(diào)節(jié)：正確認(rèn)識(shí)高度近視，避免因過度擔(dān)憂而影響睡眠，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。 高度近視影響睡眠可通過多種方法改善。調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、眼部按摩、藥物輔助和心理調(diào)節(jié)等都有助于緩解癥狀。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。