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手機看多后眼睛疼痛，中醫(yī)可通過按摩穴位、中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、眼保健操和針灸治療等方法應(yīng)對。 1. 按摩穴位：按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 中藥調(diào)理：可選用菊花、枸杞、決明子等中藥，它們有清肝明目功效，能改善眼睛不適。 3. 飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛健康有益。 4. 眼保健操：堅持做傳統(tǒng)眼保健操，能放松眼部肌肉，消除疲勞。 5. 針灸治療：專業(yè)醫(yī)生通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血，緩解眼睛疼痛。 手機看多后眼睛疼痛，可嘗試上述中醫(yī)方法緩解。不過，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。使用中藥調(diào)理時，需遵醫(yī)囑。