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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周世有 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼科
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睡眠不好影響視力可通過(guò)改善睡眠、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，如褪黑素、甲鈷胺、維生素A等。 1.改善睡眠：營(yíng)造安靜舒適睡眠環(huán)境，規(guī)律作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，以提高睡眠質(zhì)量，緩解視力下降。 2.調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，定時(shí)休息，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛健康有益。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用褪黑素改善睡眠，服用甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，補(bǔ)充維生素A等保護(hù)視力。但需遵醫(yī)囑。 5.就醫(yī)檢查：若視力下降明顯或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，排查是否存在其他眼部疾病。 睡眠不好影響視力可通過(guò)多方面進(jìn)行改善。從生活習(xí)慣調(diào)整到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，再到必要的藥物治療和就醫(yī)檢查，綜合施策有助于緩解視力問(wèn)題。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。
2025-08-08 09:00
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