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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁進(jìn) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病?？?/p>
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職場(chǎng)人提升視力可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做眼保健操和合理使用藥物等方式。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：工作時(shí)保持正確坐姿，眼睛與屏幕保持適當(dāng)距離，定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。 2. 增加戶外活動(dòng)：利用休息時(shí)間到戶外散步，讓眼睛接觸自然光線，放松眼部肌肉。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 做眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液等緩解眼疲勞。 職場(chǎng)人若想提升視力，需從多方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，結(jié)合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，必要時(shí)合理使用藥物。若視力問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-08-07 06:40
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