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職場眼脹防護(hù)可從改善用眼習(xí)慣、調(diào)整工作環(huán)境、進(jìn)行眼部按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、合理用藥等方面入手。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每工作一段時間適當(dāng)休息，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2. 調(diào)整工作環(huán)境：保持工作環(huán)境光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗，同時調(diào)整屏幕高度和角度，減少眼睛疲勞。 3. 進(jìn)行眼部按摩：經(jīng)常按摩眼部周圍穴位，如睛明穴、太陽穴等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼脹。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些緩解眼疲勞的藥物，如玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等。 職場眼脹的防護(hù)需要綜合多種方法。改善用眼習(xí)慣和工作環(huán)境是基礎(chǔ)，眼部按摩和營養(yǎng)補(bǔ)充能輔助緩解癥狀，必要時合理用藥。若眼脹癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。