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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林明楷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
青光眼?？?/p>
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打工人手機(jī)看多眼睛疼，可通過(guò)休息眼睛、調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、使用藥物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式自救。 1. 休息眼睛：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看手機(jī)，每隔一段時(shí)間休息一下，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。 2. 調(diào)整用眼習(xí)慣：保持正確的看手機(jī)姿勢(shì)，避免在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下看手機(jī)。 3. 熱敷按摩：用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，也可按摩眼周穴位，如睛明穴、太陽(yáng)穴等。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、抗疲勞眼藥水等，如玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 打工人手機(jī)看多眼睛疼是常見(jiàn)問(wèn)題，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-08-05 06:39
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