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心理壓力大導(dǎo)致口水分泌過(guò)多，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意力、社交傾訴、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，減輕心理壓力。 2. 呼吸調(diào)節(jié)：找一個(gè)安靜的地方，進(jìn)行深呼吸練習(xí)。緩慢吸氣，讓空氣充滿(mǎn)腹部，再緩緩呼氣，重復(fù)多次，可使身心放松。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如閱讀、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等，將注意力從導(dǎo)致壓力的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)。 4. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享內(nèi)心的感受，獲得情感上的支持和理解，有助于緩解心理壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等藥物，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善情緒。 調(diào)節(jié)因心理壓力大導(dǎo)致的情緒問(wèn)題，可采用多種方法綜合進(jìn)行。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢(xún)科就診。同時(shí)，使用藥物時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。