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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉婉君 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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月子看手機(jī)傷眼，可通過控制時長、調(diào)整光線、做眼保健操、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用眼藥水等方法護(hù)眼。 1. 控制時長：減少看手機(jī)時間，每次看手機(jī)不宜超過30分鐘，避免眼睛長時間疲勞。 2. 調(diào)整光線：保持室內(nèi)光線柔和，避免在強(qiáng)光或弱光下看手機(jī)，可使用護(hù)眼燈。 3. 做眼保健操：經(jīng)常做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 5. 使用眼藥水：可遵醫(yī)囑使用人工淚液等眼藥水，保持眼睛濕潤，緩解干澀。 月子期間看手機(jī)易傷眼，通過控制看手機(jī)時長、調(diào)整光線、做眼保健操、補(bǔ)充營養(yǎng)和使用眼藥水等方法，能有效保護(hù)眼睛。若眼部不適持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-08-03 14:59
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