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在家高效做弱視訓練，可通過遮蓋療法、精細目力訓練、視覺刺激療法、紅光閃爍訓練、后像療法等方式。 1. 遮蓋療法：遮蓋優(yōu)勢眼，強迫弱視眼使用，是常用且有效的方法。 2. 精細目力訓練：如穿珠子、描紅、繪畫等，可鍛煉弱視眼的視力和手眼協(xié)調能力。 3. 視覺刺激療法：利用不同頻率的黑白條柵或光盤等，刺激弱視眼視網(wǎng)膜，提高視覺敏感度。 4. 紅光閃爍訓練：采用特定波長的紅光，刺激黃斑中心凹視細胞，增強其功能。 5. 后像療法：用強光炫耀弱視眼的周邊部視網(wǎng)膜，使其產生后像，抑制旁中心注視，提高中心視力。 在家進行弱視訓練，需根據(jù)患者具體情況選擇合適方法，并長期堅持。若訓練過程中出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。同時，可在醫(yī)生指導下使用阿托品、托吡卡胺、胞磷膽堿鈉等藥物輔助治療，但要嚴格遵醫(yī)囑。