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壓力大導致眼壓高時，可嘗試運動鍛煉、冥想放松、社交活動、培養(yǎng)興趣愛好、合理用藥等減壓方法。 1. 運動鍛煉：適當?shù)挠醒踹\動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，釋放壓力，有助于降低眼壓。 2. 冥想放松：通過冥想可使身心放松，減輕精神緊張，緩解眼壓升高的情況?？擅刻旎?5 - 20分鐘專注于呼吸，排除雜念。 3. 社交活動：與親朋好友交流互動，分享感受，能獲得情感支持，減輕心理壓力，對眼壓的控制也有幫助。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、音樂等，能轉(zhuǎn)移注意力，讓人從壓力中解脫出來，使身心得到舒緩。 5. 合理用藥：若眼壓過高，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如布林佐胺滴眼液、馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，以降低眼壓。但需遵醫(yī)囑使用。 壓力大導致眼壓高時，可綜合運用上述減壓方法。若眼壓持續(xù)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。