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職場人眼球發(fā)紅充血且要緩解工作壓力，可通過調整用眼習慣、進行眼部按摩、合理飲食、適當運動、藥物治療等方式。 1. 調整用眼習慣：定時休息，避免長時間連續(xù)用眼，每工作一段時間就眺望遠處或閉目養(yǎng)神。 2. 進行眼部按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴等，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼球充血。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于保護眼睛。 4. 適當運動：工作之余進行適量運動，如散步、瑜伽等，釋放壓力，改善身體狀態(tài)。 5. 藥物治療：可使用人工淚液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等緩解眼部不適，但需遵醫(yī)囑。 職場人眼球發(fā)紅充血與工作壓力大、用眼過度有關。通過調整用眼習慣、眼部按摩、合理飲食、適當運動及必要的藥物治療，能有效緩解癥狀和壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。