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運(yùn)動(dòng)對(duì)改善早上起床眼屎多的情況有一定幫助，主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠質(zhì)量、減少眼部炎癥發(fā)生等方面起作用。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)可加快全身血液循環(huán)，包括眼部，能使眼部新陳代謝加快，有助于排出眼部廢物，減少眼屎產(chǎn)生。 2. 增強(qiáng)免疫力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，減少因感染導(dǎo)致的眼部炎癥，進(jìn)而減少眼屎。 3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使體內(nèi)激素水平保持平衡，避免因內(nèi)分泌失調(diào)引起的眼屎增多。 4. 改善睡眠質(zhì)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可使人在夜間睡眠更安穩(wěn)，良好的睡眠有利于眼部休息和恢復(fù)，減少眼屎形成。 5. 減少眼部炎癥發(fā)生：運(yùn)動(dòng)能提高身體的抵抗力，降低眼部感染細(xì)菌、病毒的幾率，減少炎癥刺激導(dǎo)致的眼屎。 運(yùn)動(dòng)從多個(gè)方面對(duì)改善早上起床眼屎多的情況有積極意義，但如果眼屎過(guò)多且伴有其他不適癥狀，如眼紅、眼痛等，可能是眼部疾病引起，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。遵醫(yī)囑使用藥物，如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液、妥布霉素滴眼液等。