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眼鏡度數(shù)配高可通過重新驗(yàn)光配鏡、適應(yīng)調(diào)整、視覺訓(xùn)練、注意用眼習(xí)慣、定期復(fù)查等方式解決。 1. 重新驗(yàn)光配鏡：到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行全面驗(yàn)光，獲取準(zhǔn)確度數(shù)后重新配鏡，確保眼鏡度數(shù)合適。 2. 適應(yīng)調(diào)整：若度數(shù)高得不多，可先嘗試適應(yīng)幾天，部分人能逐漸適應(yīng)新度數(shù)，但適應(yīng)過程中若有不適要及時(shí)處理。 3. 視覺訓(xùn)練：進(jìn)行一些視覺訓(xùn)練，如眼保健操、遠(yuǎn)近交替注視等，有助于改善眼睛調(diào)節(jié)能力，緩解因度數(shù)配高帶來的不適。 4. 注意用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，控制用眼時(shí)間，避免長時(shí)間近距離用眼，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓眼睛得到充分休息。 5. 定期復(fù)查：定期到眼科進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測視力變化，根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 眼鏡度數(shù)配高會(huì)給生活帶來不便，甚至影響視力健康。通過上述方法，能較好地解決眼鏡度數(shù)配高的問題。若不適癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。