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晚飯后散步適合肥胖人群、高血壓患者、糖尿病患者、消化不良者、壓力較大者等。 1. 肥胖人群：晚飯后散步可增加能量消耗，促進(jìn)脂肪分解，有助于減輕體重。 2. 高血壓患者：適度散步能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助降低血壓，維持血壓穩(wěn)定。 3. 糖尿病患者：散步能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，利于血糖的控制和穩(wěn)定。 4. 消化不良者：散步可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解腹脹、積食等不適。 5. 壓力較大者：散步能使人放松身心，釋放壓力，改善焦慮、緊張等不良情緒。 晚飯后散步對(duì)很多人都有益處，肥胖人群、高血壓患者、糖尿病患者、消化不良者和壓力較大者等都可通過(guò)晚飯后散步來(lái)改善身體狀況。不過(guò)，散步時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累。若身體有特殊情況，建議咨詢醫(yī)生意見。