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疫情下強(qiáng)的松并非提升免疫力的常規(guī)用藥，且有副作用。提升免疫力可通過(guò)健康生活方式、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、疫苗接種、藥物輔助等。 1. 健康生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體各器官充分休息恢復(fù)，利于免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 2. 合理飲食：均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等，為免疫系統(tǒng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。 4. 疫苗接種：按要求接種新冠疫苗等，刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，增強(qiáng)對(duì)特定病原體抵抗力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下用胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等調(diào)節(jié)免疫。 疫情下提升免疫力應(yīng)從多方面入手，強(qiáng)的松有抗炎、免疫抑制作用，一般不用于提升免疫力，使用不當(dāng)有嚴(yán)重副作用。提升免疫力要采用科學(xué)方法，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥物。