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地中海貧血患者心理壓力大，可通過認(rèn)知調(diào)整、社交支持、興趣培養(yǎng)、運(yùn)動鍛煉、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識地中海貧血，了解其治療和管理方法，減輕因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮。 2. 社交支持：與家人、朋友或病友交流，分享感受和經(jīng)驗(yàn)，獲得情感上的支持和理解。 3. 興趣培養(yǎng)：培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 4. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 地中海貧血患者心理壓力大時(shí)，可綜合運(yùn)用上述方法調(diào)節(jié)情緒。若情緒問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。