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心理壓力大,按摩椅能幫助釋放壓力嗎?

心理壓力大,按摩椅能幫助釋放壓力嗎?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    汪玲華 主任醫(yī)師

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    心理科

    按摩椅對(duì)釋放心理壓力有一定幫助,主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善情緒狀態(tài)、緩解疲勞等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán):按摩椅的按摩動(dòng)作可加速身體血液循環(huán),為大腦和身體各器官提供充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使人身體狀態(tài)更好,從而減輕心理壓力。 2. 放松肌肉:長(zhǎng)時(shí)間壓力會(huì)使肌肉緊張,按摩椅能通過(guò)不同手法和力度,放松肩頸、腰背等部位肌肉,緩解肌肉疲勞和僵硬。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng):按摩刺激可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,抑制交感神經(jīng)的過(guò)度興奮,使身體進(jìn)入放松狀態(tài),減少焦慮和緊張情緒。 4. 改善情緒狀態(tài):舒適的按摩體驗(yàn)?zāi)艽偈股眢w分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),這些物質(zhì)具有愉悅身心的作用,有助于改善情緒。 5. 緩解疲勞:壓力常伴隨身體疲勞,按摩椅可消除身體疲勞感,讓人感覺(jué)精力充沛,以更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)壓力。 按摩椅在一定程度上能幫助釋放心理壓力,但不能替代專(zhuān)業(yè)心理治療。若心理壓力過(guò)大且持續(xù)不緩解,建議尋求心理咨詢(xún)科醫(yī)生的幫助。

    2025-07-20 10:53
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