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家庭關(guān)懷可從改善生活習(xí)慣、提供心理支持、營(yíng)造良好環(huán)境、關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)、監(jiān)督就醫(yī)治療等方面，幫助擺脫老是犯困想睡覺(jué)的煩惱。 1. 改善生活習(xí)慣：督促規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。 2. 提供心理支持：傾聽傾訴，緩解壓力和焦慮情緒，保持積極心態(tài)。 3. 營(yíng)造良好環(huán)境：保持居住環(huán)境安靜、舒適、通風(fēng)良好，利于休息。 4. 關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)：提供富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如富含維生素B的谷物、富含蛋白質(zhì)的肉類等，保證身體能量供應(yīng)。 5. 監(jiān)督就醫(yī)治療：若犯困癥狀持續(xù)不緩解，督促及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在貧血、甲狀腺功能減退等疾病，并遵醫(yī)囑治療，如服用硫酸亞鐵、甲鈷胺、左甲狀腺素鈉等藥物。 家庭關(guān)懷在幫助擺脫老是犯困想睡覺(jué)的問(wèn)題上起著重要作用。通過(guò)多方面的關(guān)懷和支持，能改善身體和心理狀態(tài)，緩解犯困癥狀。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。