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可穿戴設(shè)備能通過監(jiān)測心率、睡眠、運(yùn)動(dòng)、尼古丁代謝水平、情緒波動(dòng)等，幫助看清戒煙第幾天最難。 1. 心率：戒煙時(shí)身體應(yīng)激，心率會(huì)有變化?？纱┐髟O(shè)備持續(xù)監(jiān)測，若某幾天心率波動(dòng)大，可能這幾天戒煙難。 2. 睡眠：戒煙影響睡眠質(zhì)量，可穿戴設(shè)備記錄睡眠時(shí)長、深淺睡眠比例等。睡眠差的階段，戒煙難度可能增加。 3. 運(yùn)動(dòng)：戒煙期間身體不適會(huì)使運(yùn)動(dòng)積極性改變?？纱┐髟O(shè)備監(jiān)測運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，運(yùn)動(dòng)減少的時(shí)段，可能戒煙較難。 4. 尼古丁代謝水平：部分可穿戴設(shè)備能間接反映尼古丁代謝。代謝慢、尼古丁殘留多的幾天，戒煙挑戰(zhàn)大。 5. 情緒波動(dòng)：可穿戴設(shè)備結(jié)合算法分析情緒。情緒低落、焦慮的日子，戒煙難度上升。 可穿戴設(shè)備通過多方面監(jiān)測數(shù)據(jù)，能輔助判斷戒煙過程中較難的階段。利用這些數(shù)據(jù)，可提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備，提高戒煙成功率。