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長期吃鈣片可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、便秘等副作用。 1. 胃腸道不適：長期吃鈣片可能會(huì)引起胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等。 2. 高鈣血癥：過量攝入鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量過高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：長期大量補(bǔ)鈣，可能使尿液中鈣含量增加，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會(huì)抑制鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。 5. 便秘：鈣片中的鈣元素可能會(huì)與腸道中的食物殘?jiān)Y(jié)合，導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘。 長期吃鈣片可能會(huì)帶來多種副作用，在選擇鈣片時(shí)，可考慮漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它不僅能補(bǔ)充鈣和維生素D3，促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。