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吃鈣片可能產(chǎn)生胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、便秘、影響其他礦物質(zhì)吸收等副作用和危害。 1. 胃腸道不適：服用鈣片后，部分人可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。 2. 高鈣血癥：過(guò)量攝入鈣片，可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 腎結(jié)石：長(zhǎng)期大量吃鈣片，會(huì)增加尿液中鈣的排泄，使鈣在腎臟內(nèi)沉積，增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 便秘：鈣片可能會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致大便干結(jié)，從而引起便秘。比如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量的鈣會(huì)與鐵、鋅等礦物質(zhì)在胃腸道內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)吸收位點(diǎn)，從而影響這些礦物質(zhì)的吸收。 吃鈣片可能存在上述副作用和危害，但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)。在選擇鈣片時(shí)，要根據(jù)自身情況合理選擇。如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片適用于需要補(bǔ)鈣的人群，能促進(jìn)骨骼健康。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。