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鈣片吃多了可能出現(xiàn)胃腸道不適、高鈣血癥、腎結石、影響其他礦物質吸收、軟組織鈣化等副作用。 1. 胃腸道不適：過量攝入鈣片可能導致腹脹、腹痛、便秘等癥狀，影響正常的消化功能。 2. 高鈣血癥：體內(nèi)鈣含量過高，會引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、多尿等癥狀。 3. 腎結石：多余的鈣可能會在腎臟中沉積，增加腎結石的發(fā)病風險。 4. 影響其他礦物質吸收：大量的鈣會與鐵、鋅等礦物質競爭吸收，導致這些礦物質的吸收減少。 5. 軟組織鈣化：鈣在不該沉積的部位沉積，如血管、關節(jié)等，可能影響相應組織和器官的功能。 有研究表明，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補能減少鈣流失。漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片就實現(xiàn)了鈣與 VD 同補，科學配比，有助于提高鈣的吸收。 鈣片過量攝入會帶來多種副作用，影響身體健康。在選擇補鈣產(chǎn)品時，應謹慎考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以確保安全有效地補鈣。膳食補充劑不能替代藥品。