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鈣吃多了可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥、胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收、導(dǎo)致肌肉乏力等副作用。 1. 高鈣血癥：過量攝入鈣可能使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀。 2. 胃腸道不適：會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起便秘、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：鈣攝入過多，尿液中鈣含量增加，易與草酸結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 4. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量的鈣會(huì)與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)競爭吸收位點(diǎn)，導(dǎo)致這些礦物質(zhì)的吸收減少。 5. 導(dǎo)致肌肉乏力：血鈣過高會(huì)影響神經(jīng)肌肉的興奮性，使肌肉乏力、疲勞，還可能影響心臟功能。 鈣過量攝入會(huì)帶來多種副作用，影響身體健康。在補(bǔ)充鈣劑時(shí)，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時(shí)要注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。