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牛奶和鈣片通常可以一起吃，但需考慮鈣攝入量、個體消化能力、維生素D情況、藥物相互作用、特殊疾病狀況等。 1. 鈣攝入量：牛奶本身富含鈣，再加上鈣片，可能使鈣攝入量過高，增加腎臟負擔，還可能導(dǎo)致便秘。 2. 個體消化能力：部分人消化功能較弱，同時吃牛奶和鈣片，可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 3. 維生素D情況：維生素D有助于鈣的吸收，若缺乏維生素D，即使攝入大量鈣，也可能無法很好吸收。像很多國人存在維生素D不足的情況，導(dǎo)致鈣浪費。而“鈣D同補”可增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 藥物相互作用：某些藥物會影響鈣的吸收，若正在服用其他藥物，需考慮藥物間相互作用。 5. 特殊疾病狀況：患有某些疾病，如高鈣血癥、腎結(jié)石等，同時吃牛奶和鈣片可能加重病情。 牛奶和鈣片一般能一起吃，但要綜合多方面因素考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。膳食補充劑不能替代藥品，若有特殊情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。