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棒骨富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、骨膠原、骨髓等。 1. 蛋白質(zhì)：棒骨中的蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，有助于維持身體正常代謝和生理功能。 2. 鈣：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，棒骨中的鈣可補充人體所需，有助于維持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3. 磷：磷與鈣協(xié)同作用，對骨骼和牙齒的發(fā)育和維持有重要意義。 4. 骨膠原：骨膠原能增強骨骼韌性和彈性，對關(guān)節(jié)健康有益。 5. 骨髓：骨髓含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定滋補作用。此外，從醫(yī)學(xué)角度來看，人體對棒骨營養(yǎng)的吸收可能因個體差異而不同。有研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失，提升補鈣效果。 棒骨具有多種營養(yǎng)價值與功效，對骨骼健康等方面有益。但膳食補充劑不能替代藥品，若需額外補充鈣等營養(yǎng)，可選擇如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。