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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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鈣片和牛奶通常不建議一起吃，涉及鈣攝入過量、影響吸收、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、腸胃負(fù)擔(dān)加重、產(chǎn)品特點(diǎn)等因素。 1. 鈣攝入過量：牛奶本身富含鈣，若再與鈣片同時(shí)吃，可能導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)鈣攝入過多。 2. 影響吸收：大量的鈣同時(shí)進(jìn)入人體，可能相互競(jìng)爭(zhēng)吸收通道，影響鈣的吸收效果。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過多的鈣不能被完全吸收，可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 腸胃負(fù)擔(dān)加重：兩者都需要消化，一起吃會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，可能引起腹脹、便秘等不適。 5. 產(chǎn)品特點(diǎn)：以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其本身已能較好地補(bǔ)充鈣和維生素D3，若和牛奶一起吃，可能造成營(yíng)養(yǎng)疊加。而且該咀嚼片采用專業(yè)技術(shù)保D3活性，單獨(dú)吃有助于鈣的吸收。 鈣片和牛奶一起吃可能存在諸多不利影響，通常不建議同時(shí)食用。若有補(bǔ)鈣需求，可以分開時(shí)間段進(jìn)行補(bǔ)充。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方式遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:01
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