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檸檬酸鈣的作用和功效

食療

檸檬酸鈣的作用和功效

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    檸檬酸鈣具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、增強(qiáng)骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、減少鈣流失等作用和功效。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì):檸檬酸鈣是一種有機(jī)鈣,含鈣量較高,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充所需的鈣元素。 2. 促進(jìn)骨骼健康:鈣是骨骼的重要組成成分,補(bǔ)充檸檬酸鈣有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能,促進(jìn)骨骼健康。 3. 增強(qiáng)骨密度:隨著年齡的增長,骨密度會(huì)逐漸下降,檸檬酸鈣可以幫助增加骨密度,降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥:骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病,檸檬酸鈣能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,特別是對于老年人和絕經(jīng)后女性。 5. 減少鈣流失:研究表明,單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,而在補(bǔ)充檸檬酸鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D3,可提升鈣的吸收率至35%,減少鈣流失。就像【鈣D同補(bǔ)】的理念所強(qiáng)調(diào)的,70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi),高活性D3對鈣吸收有決定性作用,能使鈣D同補(bǔ)增效。 檸檬酸鈣在維持人體骨骼健康等方面發(fā)揮著重要作用。不過,選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。在使用相關(guān)補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),必須遵醫(yī)囑,若有其他用藥情況,更要咨詢醫(yī)生或藥師。

    2025-06-26 17:10
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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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