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長期戴眼鏡致眼睛凹陷變形，可通過按摩護理、調整用眼習慣、補充營養(yǎng)、佩戴隱形眼鏡、手術矯正等方式恢復。 1. 按摩護理：日常進行眼周按摩，促進血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，改善凹陷情況。 2. 調整用眼習慣：減少連續(xù)用眼時間，定時休息，避免眼睛過度疲勞，減緩凹陷加重。 3. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，為眼睛提供營養(yǎng)。也可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、維生素C片、葉黃素咀嚼片等。 4. 佩戴隱形眼鏡：減少框架眼鏡佩戴時間，讓眼睛有更多休息和恢復的空間。 5. 手術矯正：若凹陷嚴重，可考慮眼部整形手術，如脂肪填充術等，但需謹慎選擇。 改善長期戴眼鏡導致的眼睛凹陷變形，需綜合多種方法。日常護理和習慣調整是基礎，必要時可借助醫(yī)療手段。但無論選擇哪種方式，都建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生。