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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮明輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內科
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解決晨起不適，早起一杯蜂蜜水有一定作用，但不一定足夠，還需考慮多方面因素，如補充水分、促進胃腸蠕動、調節(jié)血糖、改善睡眠質量、緩解咽喉不適等。 1. 補充水分：經過一夜睡眠，人體會通過呼吸、出汗等丟失水分，蜂蜜水可補充水分，促進新陳代謝。 2. 促進胃腸蠕動：蜂蜜有一定潤滑腸道作用，能促進胃腸蠕動，幫助緩解便秘等晨起胃腸不適。 3. 調節(jié)血糖：經過一夜消耗，晨起血糖偏低，蜂蜜水中的糖分可快速補充能量，提升血糖。 4. 改善睡眠質量：部分人晨起不適與睡眠質量差有關，蜂蜜有一定安神助眠功效，長期喝可能改善睡眠。 5. 緩解咽喉不適：蜂蜜有潤喉作用，對于晨起咽喉干癢等不適有一定緩解效果。 雖然蜂蜜水對晨起不適有諸多益處，但不能解決所有晨起不適問題。若晨起不適癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-06-10 07:19
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