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職場人戒毒最痛苦時，可通過藥物輔助、心理支持、規(guī)律作息、轉移注意力、健康飲食等方式扛過去。 1. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用納曲酮、丁丙諾啡、可樂定等藥物，緩解戒毒不適癥狀，但需遵醫(yī)囑。 2. 心理支持：與家人、朋友溝通，或尋求心理咨詢師幫助，釋放壓力與不良情緒。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，建立規(guī)律作息，利于身體恢復與調整。 4. 轉移注意力：投入工作，或培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、運動等，減少對毒品的關注。 5. 健康飲食：多攝入富含維生素、蛋白質食物，如新鮮果蔬、瘦肉等，增強身體抵抗力。 戒毒痛苦期需綜合運用多種方法應對。藥物輔助可緩解癥狀，心理支持提供精神力量，規(guī)律作息和健康飲食助力身體恢復，轉移注意力可減少對毒品渴望。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學科就診。