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職場人緩解眼疲勞，可喝菊花枸杞茶、綠茶、決明子茶、藍(lán)莓汁、胡蘿卜汁等。 1. 菊花枸杞茶：菊花有清肝明目功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目，二者搭配對緩解眼疲勞、保護視力有益。 2. 綠茶：富含抗氧化劑如兒茶素，可抵抗自由基對眼睛的傷害，還能改善眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。 3. 決明子茶：決明子有清熱明目作用，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、紅腫等有一定緩解效果。 4. 藍(lán)莓汁：藍(lán)莓富含花青素，能促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有助于增強視力、緩解眼疲勞。 5. 胡蘿卜汁：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對維持正常視覺功能至關(guān)重要，能預(yù)防和緩解眼疲勞。 職場人日常可根據(jù)自身喜好選擇適合的飲品來緩解眼疲勞。但如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。