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職場人空腹血糖高這樣做幫你有效控制

2025-04-26 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

職場人空腹血糖高這樣做幫你有效控制

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊兵全副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

職場人空腹血糖高，可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、藥物治療、監(jiān)測血糖等方式有效控制。 1. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加膳食纖維，如蔬菜、全谷物等，控制每餐熱量。 2. 適度運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等，也可適當進行力量訓練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，維持正常生物鐘。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖。 5. 監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，了解血糖變化，為治療提供依據(jù)。職場人空腹血糖高需綜合管理，通過上述方式可有效控制血糖。若血糖持續(xù)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-04-27 05:52

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