職場(chǎng)人長(zhǎng)期戴隱形眼鏡如何保護(hù)眼睛健康
職場(chǎng)人長(zhǎng)期戴隱形眼鏡如何保護(hù)眼睛健康
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回答1
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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職場(chǎng)人長(zhǎng)期戴隱形眼鏡，可通過控制佩戴時(shí)長(zhǎng)、保持鏡片清潔、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查等方式保護(hù)眼睛健康。 1. 控制佩戴時(shí)長(zhǎng)：每天佩戴隱形眼鏡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，盡量不超過8小時(shí)，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴，讓眼睛有充分休息時(shí)間。 2. 保持鏡片清潔：嚴(yán)格按照正確方法清洗、消毒鏡片，定期更換護(hù)理液和鏡片，防止鏡片上滋生細(xì)菌、真菌等病原體。 3. 合理用眼：工作中注意用眼姿勢(shì)和距離，定時(shí)休息，可每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神，緩解眼睛疲勞。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康。 5. 定期檢查：定期到眼科進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部問題并采取相應(yīng)措施。 職場(chǎng)人長(zhǎng)期戴隱形眼鏡需從多方面保護(hù)眼睛健康，通過控制佩戴時(shí)長(zhǎng)、保持鏡片清潔、合理用眼、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和定期檢查，可有效降低眼部疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)眼睛健康。
2025-04-27 07:06
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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