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職場(chǎng)人士腎虛怎么辦？試試這些補(bǔ)腎美食

2025-04-24 22:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

職場(chǎng)人士腎虛怎么辦？試試這些補(bǔ)腎美食

回答1
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楊瓊瓊主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

腎內(nèi)科

職場(chǎng)人士腎虛可通過(guò)食用一些美食來(lái)補(bǔ)腎，如黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、羊肉等。 1. 黑芝麻：富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可煮粥或磨粉食用。 2. 核桃：有補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便的功效，能增強(qiáng)大腦活力，職場(chǎng)人士可每天適量食用。 3. 黑豆：被稱為“腎之谷”，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等功能，可煮黑豆湯或黑豆粥。 4. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可炒食、清蒸或做山藥粥。 5. 羊肉：性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中驅(qū)寒等作用，適合腎虛的職場(chǎng)人士冬季食用，可做成羊肉湯。這些美食對(duì)職場(chǎng)人士腎虛有一定的調(diào)理作用，但如果腎虛癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，保持健康的生活方式也很重要。
2025-04-25 07:15

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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