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中醫(yī)調(diào)理腳后跟疼可通過中藥內(nèi)服、中藥泡腳、按摩穴位、針灸治療、日常調(diào)養(yǎng)等方式。 1. 中藥內(nèi)服：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、獨活寄生丸等，能起到補益肝腎、祛風除濕、通絡止痛的作用，需遵醫(yī)囑服用。 2. 中藥泡腳：用威靈仙、透骨草、伸筋草等中藥煮水泡腳，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩穴位：按摩太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等穴位，每個穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜，可起到疏通經(jīng)絡的效果。 4. 針灸治療：通過針刺特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，減輕疼痛癥狀，需由專業(yè)針灸師操作。 5. 日常調(diào)養(yǎng)：避免長時間站立或行走，選擇舒適的鞋子，注意足部保暖。 中醫(yī)調(diào)理腳后跟疼有多種方法，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診。