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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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拔罐后壓力大，可通過深呼吸、聽音樂、冥想、運動、與他人交流等方式調節(jié)心理，之后再洗澡更健康。 1. 深呼吸：找安靜地方坐下或躺下，閉上雙眼，緩慢吸氣使腹部隆起，再慢慢呼氣，重復幾次，能放松身體，緩解緊張。 2. 聽音樂：選擇舒緩、輕松的音樂，如古典音樂、輕音樂等，沉浸其中，讓身心得到放松。 3. 冥想：靜下心來，排除雜念，專注于當下的感受，可減輕心理壓力，達到內心平靜。 4. 運動：進行適量運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)，釋放壓力荷爾蒙。 5. 與他人交流：和朋友、家人傾訴，分享感受，獲得情感支持和建議。 通過上述方式調節(jié)心理，能有效緩解拔罐后的壓力，待身心放松后再洗澡，可避免因壓力大導致身體不適，讓洗澡更健康。
2025-04-22 10:45
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就醫(yī)問藥
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什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫(yī)學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫(yī)術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
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