職場(chǎng)人退燒后又發(fā)燒，如何快速恢復(fù)工作狀態(tài)
職場(chǎng)人退燒后又發(fā)燒，如何快速恢復(fù)工作狀態(tài)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃桂瓊 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)一科（呼吸病科）
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職場(chǎng)人退燒后又發(fā)燒，想快速恢復(fù)工作狀態(tài)，可從充分休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理用藥、調(diào)節(jié)心態(tài)、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 充分休息：保證充足睡眠，讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)，避免熬夜和過(guò)度勞累。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等，增強(qiáng)身體抵抗力。 3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解發(fā)熱癥狀，控制病情。 4. 調(diào)節(jié)心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響恢復(fù)。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：待身體狀況有所好轉(zhuǎn)后，可進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 職場(chǎng)人退燒后又發(fā)燒，通過(guò)充分休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理用藥、調(diào)節(jié)心態(tài)和適度運(yùn)動(dòng)等方式，有助于身體快速恢復(fù)，從而更好地投入工作。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-22 07:43
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過(guò)高、穿衣過(guò)厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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