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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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職場人易忽視維生素D，缺乏它會導(dǎo)致疲勞等問題。補(bǔ)充維生素D可通過食物、曬太陽、補(bǔ)充劑等方式，常用藥物有維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、碳酸鈣D3片等。 1. 維生素D缺乏原因：職場人長時(shí)間室內(nèi)工作，日照不足，影響維生素D合成。 2. 缺乏危害：會導(dǎo)致鈣吸收不良，引起骨痛、肌肉無力，加重疲勞感。 3. 食物補(bǔ)充：可多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 4. 曬太陽：適當(dāng)曬太陽可促進(jìn)皮膚合成維生素D，但要注意避免曬傷。 5. 補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、碳酸鈣D3片等補(bǔ)充。 職場人應(yīng)重視維生素D的補(bǔ)充，通過多種方式增加攝入，改善疲勞狀況。但補(bǔ)充時(shí)需遵醫(yī)囑，避免過量。
2025-04-20 23:47
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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